Všímavá a relaxační procházka v zámeckém parku v Klášterci nad Ohří.

Potřebuješ ze sebe shodit stres, pročistit hlavu od přebytečných myšlenek?

Toužíš se zhluboka nadechnout, odlehčit od každodenních starostí a rozproudit energii?

Chceš se cítit jako po celodenním výletě do přírody?

CO JE TO WELLNESS? Vědomá procházka v přírodě, která posiluje zdraví i psychickou kondici. Příroda je mocná léčitelka, která nám pomůže s uzdravujícími procesy a vnořením se do přítomného okamžiku. Při procházkách a pobytu v přírodě dochází ke snížení stresu, zklidnění nervového systému, posílení imunity, snížení krevního tlaku, zlepšení trávení a mnoho dalších již prokázaných zdravotních účinků.

CO ZAŽIJEŠ? Během procházky provádíme jednoduchá cvičení (mindfulness, lesní terapie, zdravotní a energetická cvičení). Díky nim zaměříš svoji pozornost dovnitř do těla nebo na detaily přírodních krás. Zjistíš, jak uvolnit tělo i mysl a rozproudit životní energii.

Naučíš se cvičení, která využiješ i v každodenním životě. Na konci procházky budeš cítit příliv energie, uvolnění těla a „prázdno“ v hlavě. Odpočineš si od každodenních starostí.

CESTOU VÁS PROVEDE: Mgr. Naděžda Hynková Průvodkyně na cestě k souladu.

Ukazuji lidem, jak se uzdravit a obnovit životní energii prostřednictvím pobytu v přírodě, reflexní a lesní terapie, zdravotních a energetických cvičení, mindfulness a práce s emocemi.

Sraz u vchodu do parku před zámkem.

S SEBOU: S sebou: podložku, pití, lehkou svačinku, zápisník a tužku, hrneček

TERMÍNY PROCHÁZEK: 5. 9. 2023, 12. 9. 2023, 19. 9. 2023, 26. 9. 2023, 3.10. 2023, 10.10. 2023, 17.10. 2023, 24.10.2023, 31.10. 2023,

KDY: Podle termínů od 17,30 do 19,00 hodin. Sraz u vchodu do parku před zámkem.